من طرف تقول الحكمة:نم باكرا واستيقظ باكرا
وكمان متل ما بتقول المدرسة في الصف الأول:نام بكير وفيق بكير وشوف الصحة كيف بتصير.هههههه
لذا فرض الله تعالى علينا صلاة الفجر باكرا قبل الشروق،لما في ذلك من الفوائد الصحية،مع ما يصاحب ذلك من الوضوء والصلاة وفوائدها.
فالسهر منهك ومرهق للأعصاب ومرهق للسمع والبصر،النوم راحة لجميع أعضاء البدن.
نم في غرفة جيدة التهوية،على ان تكون النوافذ مفتوحة من جهة واحدة فقط لئلا تصاب بضرر تيار الهواء.
تنفس بعمق قبل النهوض من الفراش.
اطفئ جميع الأنوار في غرفة نومك،لأن الضوء منبه.
لا تسدل الستائر على النوافذ قبل الذهاب للنوم،لأن ضوء الصباح يساعدك على الاستيقاظ باكرا،وتشهد واذكر ربك وادعه ان يجعل يومك كله خيرا قبل ذهابك للنوم اكتب في ورقة هذه الكلمات:
[[سأنام هذه الليلة في حفظ الله تعالى نوما هادئا ساكنا ،خاليا من الأحلام المزعجة ،ثم ترددها وأنت مستلق على ظهرك هذا التمرين اليومي يساعدك على الشعور بالصحة والنوم الهادئ،ثم نم على شقك الأيمن كما كان يفعل رسول الله [صلى الله عليه وسلم]
وكمان متل ما بتقول المدرسة في الصف الأول:نام بكير وفيق بكير وشوف الصحة كيف بتصير.هههههه
لذا فرض الله تعالى علينا صلاة الفجر باكرا قبل الشروق،لما في ذلك من الفوائد الصحية،مع ما يصاحب ذلك من الوضوء والصلاة وفوائدها.
فالسهر منهك ومرهق للأعصاب ومرهق للسمع والبصر،النوم راحة لجميع أعضاء البدن.
نم في غرفة جيدة التهوية،على ان تكون النوافذ مفتوحة من جهة واحدة فقط لئلا تصاب بضرر تيار الهواء.
تنفس بعمق قبل النهوض من الفراش.
اطفئ جميع الأنوار في غرفة نومك،لأن الضوء منبه.
لا تسدل الستائر على النوافذ قبل الذهاب للنوم،لأن ضوء الصباح يساعدك على الاستيقاظ باكرا،وتشهد واذكر ربك وادعه ان يجعل يومك كله خيرا قبل ذهابك للنوم اكتب في ورقة هذه الكلمات:
[[سأنام هذه الليلة في حفظ الله تعالى نوما هادئا ساكنا ،خاليا من الأحلام المزعجة ،ثم ترددها وأنت مستلق على ظهرك هذا التمرين اليومي يساعدك على الشعور بالصحة والنوم الهادئ،ثم نم على شقك الأيمن كما كان يفعل رسول الله [صلى الله عليه وسلم]
» التعليق العربي للعبة pes2015 بيس بصوت المشوف رؤوف بن خليف مع الشرح
» هكر فيس بوك خاااارق Hacker facebook خطيير تحميل مباشر مجاني
» شرح بالصور\فك تشفير القنوات من الألف إلى الياء وبسهولة عن طريق S2emu و V-plug
» أجمل وأروع وأفضل موقع عربي لتحميل الألعاب للكومبيوتر
» شرح بالصور\طريقة عمل برنامج المحادثة نيمبوز(nimbuzz) .. البرنامج اللي يفتح كل ايميلاتك بايميل واحد
» الموازنات التقديرية بالاكسل من البداية للنهاية
» قصة مؤثرة جدا ... لا تفوتك.. أرجو القراءة
» سؤال للبنات وسؤال للشباب الكل يفوت ويجاوب بصراحة!