منتدى الجامعة السورية الدولية الخاصة

<script type="text/javascript">
var adfly_id = 10716953;
</script>
<script src="https://cdn.adf.ly/js/display.js"></script>

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى الجامعة السورية الدولية الخاصة

<script type="text/javascript">
var adfly_id = 10716953;
</script>
<script src="https://cdn.adf.ly/js/display.js"></script>

منتدى الجامعة السورية الدولية الخاصة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نلتقي لنرتقي اهلا بكم في منتدى جامعتنا .... SIUST.... نورتونا

نورتو منتدى الجامعة السورية الدولية الخاصة للعلوم والتكنولوجيا.... وأهلا وسهلا بكم.... إدارة الممنتدى

لقد تم تعديل المنتدى من قبل مدير المنتدى ومعاونه.. نرجو من الأعضاء الأكارم أن يشاركونا برأيهم عن هذا التعديل .. وإن كان لديهم أي ملاحظات أو إقتراحات فليوافونا بها في قسم الآراء والإقتراحات للنهوض بالمنتدى إلى القمة... شاكرين جهودكم وإهتماكم

الرجاء من السادة الأعضاء كتابة إستفساراتهم في قسم آراء وإقتراحات الطلاب..وعدم كتابة أي موضوع إلا في القسم المحدد له وإلا سنتضطر آسفين لحذفه.. وشكرا..... الإدارة

أهلا بكم في منتدى الجامعة السورية الدولية.. ..welcome to you in SIUST forum

لقد وردتنا رسائل عن كيفية التسجيل في المنتدى من بعض الزوار... أعزائي الزوار بعد إتمام خانات التسجيل سيتم إرسال رسالة للبريد الإلكتروني الخاص بكم ..ومن هناك يوجد رابط لتأكيد تسجليكم في المنتدى . بعد الدخول على هذا الرابط يكون تسجيلكم قد تم. وشكرا

أعزائي الأعضاء و الزوار نلفت إنتباهكم ..أن هذا المنتدى طلابي وليس موقع رسمي للجامعة .. وشكرا

إلى أعزائي الأعضاء الذين سجلوا ولم يكملوا تسجيل عضويتهم بالمنتدى بالدخول على رابط رسالة البريد الإلكتروني .. نبشركم بأن عضويتكم في المنتدى قد فعلت من قبل إدارة المنتدى.. وأهلا بكم بين أسرتكم .. وشكرا

مواضيع مماثلة

    المواضيع الأخيرة

    » whats app plus+ خارق بميزات خطيرة واتس اب بلس اخر نسخة 2.09
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالأحد أغسطس 02, 2015 7:36 pm من طرف رائـــــد

    » التعليق العربي للعبة pes2015 بيس بصوت المشوف رؤوف بن خليف مع الشرح
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 28, 2015 5:56 am من طرف رائـــــد

    » هكر فيس بوك خاااارق Hacker facebook خطيير تحميل مباشر مجاني
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 28, 2015 5:20 am من طرف رائـــــد

    » شرح بالصور\فك تشفير القنوات من الألف إلى الياء وبسهولة عن طريق S2emu و V-plug
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 21, 2014 3:00 pm من طرف ahmedmedo

    » أجمل وأروع وأفضل موقع عربي لتحميل الألعاب للكومبيوتر
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 09, 2014 5:12 am من طرف بشير بوقطاية

    » شرح بالصور\طريقة عمل برنامج المحادثة نيمبوز(nimbuzz) .. البرنامج اللي يفتح كل ايميلاتك بايميل واحد
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالإثنين يوليو 21, 2014 4:39 pm من طرف shaher

    » الموازنات التقديرية بالاكسل من البداية للنهاية
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالإثنين يونيو 09, 2014 1:43 am من طرف emadsmr

    » قصة مؤثرة جدا ... لا تفوتك.. أرجو القراءة
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 20, 2014 1:05 am من طرف محمد مكاراتي

    » سؤال للبنات وسؤال للشباب الكل يفوت ويجاوب بصراحة!
    طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 20, 2014 12:44 am من طرف محمد مكاراتي

    التبادل الاعلاني


      طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم

      ميماتي
      ميماتي


      عدد المساهمات : 406
      نقاط : 714
      تاريخ التسجيل : 04/01/2011
      العمر : 36

      طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم  Empty طريقه للمحافظه على الجسم بدل الرجيم

      مُساهمة من طرف ميماتي الأربعاء فبراير 09, 2011 3:46 pm




      1_الاهتمام بتناول الوجبات الثلاث اليوميه باعتدال وفى مواعيد محدده بقدر الامكان........


      2_الاهتمام بمضغ الطعام مضغا جيدا, حتى لاتلقى عبئاّّ زائدا على المعده واجهزه الهضم.....


      3_الاهتمام بشرب كميات كبيره من الماء العزب , ومن السوائل الاخرى بقدر الا مكان......


      4_البعد عن تناول الحلوى والنشويات قدر الامكان خاصه بين الوجبات وكزلك الدهون......


      5_الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات الطازجه ,لما تحتويه من فيتامينات ومعادن واملاح يحتاج


      اليها الجسم وتقيه من الا مراض........


      6_الاهتمام بالمشى يوميا, وممارسه بعض انواع من الرياضه, للمحافظه على رشاقتك.....


      7_الاسترخاء بين الحين والاخر , لانه يعمل على إزاله التعب ومايصاحبه من توتر......


        الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء مايو 08, 2024 3:21 pm