الضحك دواااااااااااااء

يعد الضحك قبل كل شيءتمرينا" عضليا" وتقنية تنفسية وهو بالاضافة الى ذلك منشط نفسي كما يعزو اليه علماء النفس بأنه مفعول مزيل للتسمم المعنوي والجسدي فهو يساعد في التخلص من نوبات الاكتئاب البسيط والمخاوف ومن حالات القلق التي يتعرض لها المرء في حياته اليومية ويشير الباحثون الى ان االضحك يساهم ايضا" في تخفيف اثار التوتر الضارة بصورة ملحوظة ويقول المفكر الفرنسي نيكولا شامفور " إن أكثر الايام ضياعا" هو اليوم الذي لم يضحك فيه الانسان ؟ ان خمس عشرة عضلـة تتقلص في فعل ارتكاسي متناسق فيتغير التنفس وتحدث اثنتا عشرة ايماءة منفصلة عندما نضحك ويتأثر بذلك كل عضو في جسمنا بطريقة إيجابية بحيث سمي ذلك هرولة ساكنة وهذا يمرن الوجه والعنق والكتفين والمعدة والحجاب الحاجز وينخفض ضغط الدم بينما تتمدد الأوعية الدموية حتى سطح الجلد وتتحسن الدورة الدموية وقد تبين ان دقيقية من الضحك توفر نحو خمس واربعيندقيقة من الاسترخاء اللاحقلأن العضلات تكون مسترخية والجسم يستفيد من هذه الاستجابة الموروثة….




والضحك يضاعف من كمية الاكسيجن في الدم الامر الذي يساعد الجسم على شفاء ذاته والضحكة الجيدة تحفز مسكنات الجسم الطبيعية القاضية على الألم الأمر الذي أدى ببعض الخبراء الى الايحاء بأن الضحك يمكن ان يمنع القروح والاضطرابات الهضمية وفضلا" عن ذلك يستطيع الضحك أن يخفض نبض القلب ويثير الشهية ويحرق السعرات الحرارية ((الكالوريات))……




أنـــــــــواع الإبتسامات:



الابتسامة المستشعرة:


وهي التي تعبر عن الابتهاج العفوي واللهو والسرور .....





الابتسامة البائسة:


تحدث عندما يعترف المرء بالهزيمة او بالتعاسة حيث أن نصف الفم يبتسم والنصف الاخر غارقا" في البؤس...





الابتسامة الــزائـفة :


وهي الابطأ بالنسبة الى الانتشار عبر الوجه وتكون الشفة العليا مرتفعة بطريقة مبالغ فيها بينما تبدو الشفة السفلى مربعة دونما اي حركة في الفــك..




وهكذا فإن عوامل الشفاءمن الامراض ليست موجودة في الادوية بل ان اهمها وأكثرها فاعلية يكمن في الجسم نفسه وهي عوامل تحافظ على صحة الجسم السليم من الامراض وتعيد اليه الصحة عندما يصاب بالأسقام......!!!!!